Sim. Tudo o que é dito nas sessões é protegido por sigilo, conforme o Código de Ética da Psicologia. Esse compromisso garante que você tenha um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos para falar sobre o que sente e vive.

Apenas em situações muito específicas, que envolvam risco à vida ou à integridade de alguém, o sigilo pode ser revisto, sempre com base nos princípios éticos da profissão.

Após o primeiro contato, agendamos uma sessão inicial para que possamos nos conhecer melhor, entender a sua demanda e conversar sobre como funciona a psicoterapia: abordagem, frequência, valores e disponibilidade.

Se tudo fizer sentido para você, damos continuidade ao processo, que costuma acontecer com sessões semanais, com duração de 50 minutos cada.

Durante os encontros, você terá um espaço para falar livremente sobre pensamentos, sentimentos, experiências e sonhos – o que surgir será acolhido com escuta atenta e sem julgamentos.

A partir disso, iremos juntos compreender conflitos, padrões emocionais, comportamentos e outras questões importantes da sua história. A psicoterapia é um processo gradual, que exige comprometimento, mas também oferece a possibilidade de novos sentidos, elaboração e recomeços.

Por muito tempo, construiu-se a ideia de que a terapia era um espaço reservado apenas para momentos de crise ou sofrimento intenso. Mas essa visão vem mudando, felizmente. A terapia é, antes de tudo, um espaço de escuta, reflexão e cuidado com a própria história.

Você não precisa “ter um problema” para começar. O desejo de se conhecer melhor, entender padrões, ressignificar experiências ou simplesmente ter um tempo reservado para si já pode ser um excelente ponto de partida.

Se você sente que algo dentro de você pede atenção – mesmo que não saiba nomear exatamente o quê, esse já pode ser um bom momento. A terapia não é só para quando tudo parece desabar, mas também para quando você quer construir algo novo em si.

A psicoterapia permite explorar e compreender diversas dimensões da vida psíquica. Entre as demandas mais comuns estão:

• ansiedade, estresse e depressão;
• autoestima, identidade e autoconfiança;
• conflitos nos relacionamentos;
• questões ligadas ao trabalho ou aos estudos;
• traumas e experiências passadas;
• comportamentos repetitivos, vícios e compulsões.

Tenha em mente que mais do que “resolver problemas”, a terapia é um espaço de escuta e construção de sentido sobre si e sua história.

Iniciar a psicoterapia é, antes de tudo, um gesto de cuidado consigo. Para começar, alguns pontos são importantes:

• O mais essencial é o desejo de buscar apoio e acolhimento.
• Como os atendimentos são online, é necessário ter acesso à internet e utilizar um aparelho com webcam, como celular, tablet ou notebook.
• Também é importante que você esteja em um lugar reservado e tranquilo, onde se sinta à vontade para falar livremente, com conforto e privacidade.
• Se você for menor de idade, precisaremos de uma autorização dos responsáveis para iniciar.

Com isso, já podemos começar. A psicoterapia é um espaço confidencial, seguro e sem julgamentos – um lugar para ser ouvido, elaborar e construir novos sentidos.

Sim, você pode interromper o processo terapêutico a qualquer momento.
No entanto, sempre que possível, é recomendável que essa decisão seja conversada em sessão. Isso permite que possamos pensar juntos(as) sobre o momento atual, compreender o que motivou a pausa e elaborar esse encerramento com mais consciência e acolhimento.
Afinal, o fim da terapia também faz parte do processo.

O valor das sessões é discutido durante a consulta inicial, momento em que também conversaremos sobre suas necessidades e expectativas em relação ao processo terapêutico. Nessa conversa, você poderá esclarecer dúvidas sobre valores, frequência e qualquer outro ponto importante antes de iniciarmos o acompanhamento.

O processo terapêutico é único para cada pessoa. Assim, duração vai depender de diversos fatores, como a natureza das questões trazidas, seus objetivos, a frequência das sessões e o ritmo da própria relação terapêutica.