Por muito tempo, construiu-se a ideia de que a terapia era um espaço reservado apenas para momentos de crise ou sofrimento intenso. Mas essa visão vem mudando, felizmente. A terapia é, antes de tudo, um espaço de escuta, reflexão e cuidado com a própria história.
Você não precisa “ter um problema” para começar. O desejo de se conhecer melhor, entender padrões, ressignificar experiências ou simplesmente ter um tempo reservado para si já pode ser um excelente ponto de partida.
Se você sente que algo dentro de você pede atenção – mesmo que não saiba nomear exatamente o quê, esse já pode ser um bom momento. A terapia não é só para quando tudo parece desabar, mas também para quando você quer construir algo novo em si.